Kochbuch mit 5000 kostenlosen
und weiteren mehr als 1000 Vollwertrezepten
zum Kauf für euch

 

von Ute-Marion Wilkesmann

 

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Inhalt:

  1. Übersicht in Rubriken für Rezepte 1-5000: hier
  2. Rezepte ab 5000: Info siehe hier und direkter Zugang für Abonnenten hier
  3. Alle Videos (Rezepte und "Theorie"): hier
  4. Blog "Nicht nur Vollwert", jeden Tag ab 17.30 Uhr ein neues Thema: hier
  5. Blog "Vollwertmenü", Agnes kocht für euch: hier
  6. Chronologische Übersicht hier und Infos zu mir / andere Kleinigkeiten: hier
  7. Bezugsquellen: hier
  8. Infos zum Vitamix und warum es diese Infos jetzt auf dieser Seite gibt: hier
  9. Frag doch mal die Ute im Blog: hier oder per Telefon:
        jeden ersten Dienstag im Monat, 18.00-20.00 Uhr, Tel. Nr. 0202 870 65 655
  10. Zu meinen Büchern: hier (drei können direkt als PDF-Datei gekauft werden)
  11. Fotos zum Buch "Immer öfter vegetarisch": hier

 


Zu den Rezepten ab 5000+: hier 

In der 1. bis 2. Januarwoche werde ich die derzeit insgesamt 6000 Rezepte auf ca. 6500 Rezepte aufstocken. Wer bis zum 1.1.2015 ein Jahr zum Suskriptionspreis von 20,00 Euro abonniert, kann diese zusätzlichen eintausendfünfhundert Rezepte bis zum 31.12.2015 nutzen und hat ab sofort schon den Zugriff auf die Rezepte 5000-6000.

Ab 1.1.2015 beträgt der Abo-Preis für ein Jahr 29,95 Euro (wer z.B. am 1.4.2015 abonniert, hat Zugang bis zum 31.3.2016).

Abonnement zum Suskriptionspreis von 20,00 Euro:

Innerhalb von 24 Stunden erhaltet Ihr per Email euren Benutzernamen und ein Passwort. Bitte nutzt diesen Zugang auch nur für euch. Und bitte beachtet auch, dass Ihr dann das Recht auf Nutzung der Rezepte, nicht aber auf Weitergabe habt (für Weitergabe in Kursen z.B. mit Quellenangabe ist das natürlich okay.). Das Copyright bleibt bei mir.

Dann gibt es noch das Superduperabo: Hier bekommt Ihr zusätzlich Zugriff auf die Rezepte, wie ich sie immer frisch für mich selbst sammle. Dort sind auch die Rezepte enthalten, die im Blog erscheinen (jedes Rezept im Blog kostet 1 Euro), einfach alles, was ich koche und mir aufschreibe (also selten die täglichen Salate oder Frühstücke). Dieses Abo kostet 99 Euro pro Jahr. Wer sich dafür interessiert, schicke mir bitte eine Email an die Mail-Adresse im Impressum, dann maile ich meine Bankdaten zu. Innerhalb kurzer Zeit erhaltet Ihr den Link, einen Benutzernamen und das Passwort.


 

Rubriken für die Rezepte bis 5000

 Bratlinge & herzhafte Muffins
 

  Brot
  

Brötchen & Fladen
 

  Eis

Frühstück
 

Gemüsegerichte
 

Getreidegerichte

 Grundrezepte

Herzhafter Aufstrich / Chutneys

Hülsenfrüchte
 

Josefinas Vollwertkost
 

Konfekt
 

Kuchen, Torten, Kleingebäck

Pasta, Pizza, Mehlspeisen
 

Plätzchen, süß & salzig
 

Resteverwertung

Rohkost (echte)

Salate & Frischkost

Softdrinks / Getränke
 

Suppen, herzhaft
 

 Stuten

 Süß-  / Obstspeisen / Cremes

Waffeln, süß & herzhaft

 Wildkräuter
 

Brot (Automat)

Die Austauschtabelle 

  Veganes

Der Thermomix

 TM = mit Thermomix; twf = 100% tiereiweißfrei; KTP = keine Tierprodukte/vegan (auch kein Honig)


 Infos zu mir und gemischtes

Email an: vitalstoffreich@vollwertkochbuch.de Ich freue mich wirklich sehr über Feedback! Bei Fragen bitte ich jedoch die Telefonstunde (s.o.) zu nutzen!  

Ältere Rezepte

Vollwertig:

Das Jahr, in dem es zusätzlich nur Videos gibt: 2013
Das Jahr, in dem 5000 Rezepte überschritten wurden: 2012
Das Jahr, in dem die Video-Vollwertecke abgeschlossen wurde: 2011
Das erste Jahr mit Tagesmenü-Blog: 2010
Das erste Jahr mit Telefonstunde und parallelem Blog: 2009
Das erste Jahr mit Videos (Rezepte und Utes Vollwertecke): 2008
Das Jahr mit den bisher meisten Rezepten: 2007
Das erste tiereiweißfreie Jahr: 2006
Das erste vollwertige Jahr: 2005

Nicht vollwertig:

Die nächsten drei Jahre: 2002 bis 2004 (ab August 2004 verstärkt Brote aus dem Brotbackautomaten)
Und was gab's
1999 bis 2001 ???
Was gab's
1998 ??? 

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