Kochbuch jetzt mit 6000 Vollwertrezepten für euch

Kostenlose & leckere Vollwertkost-Rezepte von Ute-Marion Wilkesmann

 

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Inhalt:

  1. Anmerkungen für Neuankömmlinge und Kritiker: hier
  2. Übersicht in Rubriken: hier
  3. Übersicht in Rubriken ab Rezept 5000: hier
  4. Rezepte ab 5000 sortiert "wie üblich": hier
  5. Alle Videos (Rezepte und "Theorie"): hier
  6. Blog "Nicht nur Vollwertskandale", jeden Tag ab 17.30 Uhr ein neues Thema: hier
  7. Blog "Vollwertmenü", Interaktive Mahlzeiten: hier
  8. Infos über mich, alte Rezepte hier und andere Kleinigkeiten: hier
  9. Bezugsquellen: hier
  10. Infos zum Vitamix und warum es diese Infos jetzt auf dieser Seite gibt: hier
  11. Frag doch mal die Ute im Blog: hier oder per Telefon: jeden Dienstag 18.30-19.30 Uhr,
    bis 24. Juli 2014: 02191 421020
    1. und 8. Juli (evtl. 15. Juli): 0151 20 200 255
    ab 22. Juli: 0202 870 65 655
  12. Zu meinen Büchern: hier

 


Alle Bücher von mir: hier

Fotos zum Buch "Immer öfter vegetarisch": hier
und Inhaltsverzeichnis und Begleittext:
hier


         

Rubriken

 Bratlinge & herzhafte Muffins
 

  Brot
  

Brötchen & Fladen
 

  Eis

Frühstück
 

Gemüsegerichte
 

Getreidegerichte

 Grundrezepte

Herzhafter Aufstrich / Chutneys

Hülsenfrüchte
 

Josefinas Vollwertkost
 

Konfekt
 

Kuchen, Torten, Kleingebäck

Pasta, Pizza, Mehlspeisen
 

Plätzchen, süß & salzig
 

Resteverwertung

Rohkost (echte)

Salate & Frischkost

Softdrinks / Getränke
 

Suppen, herzhaft
 

 Stuten

 Süß-  / Obstspeisen / Cremes

Waffeln, süß & herzhaft

 Wildkräuter
 

Brot (Automat)

Die Austauschtabelle 

  Veganes

Der Thermomix

 TM = mit Thermomix; twf = 100% tiereiweißfrei; KTP = keine Tierprodukte/vegan (auch kein Honig)

 

Gemüsepfanne mit Roggen: Induktion, MIT VIDEO (letztes Video), 26. Dez. 2013
Buchweizen-Pudding, MIT VIDEO, 25. Dez. 2013
Erdmandelkakao, MIT VIDEO, 25. Dez. 2013
Rotkohl-Quickie, MIT VIDEO, 24. Dez. 2013


 Infos zu mir und gemischtes

 

Ältere Rezepte

Vollwertig:

Das Jahr, in dem zusätzlich nur Videos gibt: 2013
Das Jahr, in dem 5000 Rezepte überschritten wurden: 2012
Das Jahr, in dem die Video-Vollwertecke abgeschlossen wurde: 2011
Das erste Jahr mit Tagesmenü-Blog: 2010
Das erste Jahr mit Telefonstunde und parallelem Blog: 2009
Das erste Jahr mit Videos (Rezepte und Utes Vollwertecke): 2008
Das Jahr mit den bisher meisten Rezepten: 2007
Das erste tiereiweißfreie Jahr: 2006
Das erste vollwertige Jahr: 2005

Nicht vollwertig:

Die nächsten drei Jahre: 2002 bis 2004 (ab August 2004 verstärkt Brote aus dem Brotbackautomaten)
Und was gab's
1999 bis 2001 ???
Was gab's
1998 ??? 

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Anmerkung für Neuankömmlinge und Kritiker

Diese Webseite ist in den Jahren 1998 bis 2012/2013 entstanden. Schon in den ersten Jahren (noch nicht vollwertig) habe ich immer Fotos mitgeliefert. Entsprechend den damaligen Möglichkeiten sind die Abbildungen klein. Stets habe ich alleine, also ohne Unterstützung anderer Menschen, diese Webseite täglich mit mindestens einem Rezept "gefüttert", ebenfalls mit Fotos (daneben Filme gedreht, Bücher geschrieben, stehe einmal in der Woche telefonisch für Rat zur Stelle und bitte nicht vergessen: nebenbei habe ich auch noch einen 40-Stunden-Job).  Das heißt, die Fotos sehen so aus, wie Essen in der Küche aussieht und die Fotos entsprechen den damaligen Möglichkeiten. Und das alles gab und gibt es umsonst für euch.

Die Leser werden scheins anspruchsvoller. Es gibt Blogs mit tollen Fotos... ja, glaube ich gerne. Und wie oft wird dort ein Rezept veröffentlicht? Wie viele Leute arbeiten dort mit? Was tun sie sonst noch für die Vollwert? Seit wann machen sie ihren Blog?

Diese Webseite kostet mich zumindest Provider-Gebühren. Ansonsten ist sie völlig kostenlos für euch. Deshalb ist mir das ehrlich gesagt völlig egal, ob sie jemandem gefällt oder nicht, ob die Filme jemandem gefallen oder nicht :-)

 "Achtung: Empfindliche Menschen können sich
durch die Betrachtung der Bilder unangenehm berührt fühlen" oder so in der Art ;-)
"

 

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