Reisemüsli Nr. 4

100 % vegane Rohkost; Vorbereitung: 12 Stunden einweichen; Zubereitungszeit: ca. 5-8 Minuten; Frühstück für 1 Person

2 EL Hirse
1 EL Hafer
1 EL Sonnenblumenkerne
1 kleine Banane (ca. 170 g)
1 Apfel (ca. 130 g)
Saft von 1/2 Limette
7 dicke Trauben

Abends:
Getreide und Sonnenblumenkerne in Wasser einweichen. Über Nacht stehen lassen (nicht in den Kühlschrank stellen, dort können sich die wichtigen Vitalstoffe nicht entwickeln).

Morgens:
Limettensaft mit einer Gabel aus der Limette "pressen" und unter den Schrot rühren. Banane und Apfel klein schneiden und ebenfalls unter den Schrot rühren. Mit den Trauben dekorieren.