Traubel-Apfelora-FKG

Dieses Müsli ist Trudl-Aurora gewidmet. 100 % vegane Rohkost
Vorbereitung: 12 Stunden einweichen; Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten; Frühstück für 1 Person

2 EL Sechskorngetreide
1 EL Emmer
6 EL Wasser
14 Mandeln

100 g kleine kernlose Trauben
1 Apfel (125 g)
1-2 TL Kokoschips

Abends:
Getreide grob schroten (Stufe 6 von 9, Hawo's Novum) und mit Wasser zu einem dicklichen Brei verrühren. Über Nacht stehen lassen (nicht in den Kühlschrank stellen, dort können sich die wichtigen Vitalstoffe nicht entwickeln). Die Mandeln getrennt in Wasser einweichen.

Morgens:
Trauben von der Rebe abzupfen, Apfel in Stückchen schneiden und beides unter den Schrot rühren. Mandeln abtropfen lassen, bis auf 4 Stück unterrühren. Mit 4 Mandeln und Kokoschips dekorieren.