Rachenputzer

Zubereitungsdauer: ca. 5 Minuten

20 g Nackthafer
10 g Kakaobohnen
10 g Sonnenblumenkerne
1 TL Ingwerpulver
1 geh. TL Honig
400 g kochendes Wasser
etwas Kakao

Hafer, Kakaobohnen und Sonnenblumenkerne fein mahlen (z.B. in einem kleinen Mixer, mit dem flachen Messer). Umfüllen und mit Ingwerpulver mischen. Becher zu 1/3 mit kochendem Wasser aufgießen, Honig und Mahlgut hinzugeben und gut mixen. Mit kochendem Wasser auffüllen und nochmals mixen. Mit etwas Kakao bestreuen.