Rachenputzer in frisch und pur

Zubereitungsdauer: ca. 5 Minuten; Ohne jedes Süßungsmittel - mir schmeckt's lecker1

10 g Sonnenblumenkerne
20 g Nackthafer
2 TL Carob
10 g frischer Ingwer
400 ml kochendes Wasser

Kerne und Hafer in einem kleine Mixer fein mahlen und umfüllen. Ingwer fein mahlen. Dann den Becher zu 1/3 mit kochendem Wasser aufgießen, Mahlgut hinzugeben und gut mixen. Mit kochendem Wasser auffüllen und nochmals mixen.