Freitags-FKG mit Blobb

2 Personen

 

Abends

Morgens

Leinsamen flocken, auf das eingeweichte Getreide geben. Die Mangostücke mit Nüssen und Einweichwasser pürieren, über das Getreide verteilen. Obst ggf. schälen und grob vorteilen, im Hochleistungsmixer pürieren und auf die Mangocreme löffeln. In die Mitte jeweils einen gehäuften Teelöffel Pflaumenmus gebe, oben je eine Nuss hineinstecken.